ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

А ТЫ - ХОРОШИЙ ДРУГ?

Дружеские отношения – очень ценная часть нашей жизни. 

Практически, это наша вторая семья. 

Поэтому найти друга и уметь поддерживать с ним дружеские отношения – важнейшее умение для каждого из нас. 

А чтобы заполучить хорошего друга, нужно стать хорошим другом. 

Дружба не станет терпеть условностей и несправедливости – это должен быть двусторонний поток, от которого обеим сторонам должно становиться лучше.

Вот несколько моментов, о которых не стоит забывать, чтобы быть и стать хорошим другом:

Будьте открыты к общению с новым человеком.

Помните, что каждый встреченный вами человек – это отдельная история, и она ничуть не проще и не менее интересна, чем ваша собственная. Не будьте слишком поверхностны в суждениях об окружающих. В каждом человеке есть что-то удивительное и уникальное.

Умейте выслушать и услышать.

В большинстве случаев, когда друг обращается к вам с просьбой обсудить его проблемы, ему нужны не ваши советы, а ваше умение выслушать. Не спешите осуждать, критиковать и консультировать, просто позвольте вашему близкому человеку выговориться. Быть может, это единственное, что от вас сейчас требуется.

Отдавайте то же, что хотите получать взамен.

Не ожидайте от друзей того, что вы сами не готовы им дать. Любые отношения строятся на взаимности. Хотите любви? Любите. Хотите преданности? Будьте преданны. Хотите уважения? Уважайте.

Поддерживайте близких людей.

Даже самая незначительная похвала из ваших уст, которая для вас будет мелочью, может очень много значить для того, в чей адрес она сказана в нужный момент. Поддержка близкого человека – невероятно ценный ресурс.

Не будьте перфекционистом.

В человеке ценится уникальная комбинация всего хорошего и плохого, что есть в нем. Учитесь любить не только свои недостатки, но и недостатки своих друзей. Ведь эта часть их характера, без которой они, возможно, были бы совсем другими.

Учитесь отпускать людей.

Как бы это не было печально, но бывает так, что отношения людей длятся, пока им что-то друг от друга нужно: эмоции, впечатления, поддержка. И в какой-то момент отношения могут прекратиться. Нужно научиться мириться с этим и уметь отпускать людей. Помните, если общение с кем-то сходит на нет, это не значит, что кто-то сделал что-то не так, просто их участие в истории вашей жизни подошло к концу.

Прощайте, чтобы двигаться дальше.

Сложно жить с чувством ненависти в сердце. Избавьтесь от него, ведь оно намного больше вредит вам. Начиная с расшатанной нервной системы и заканчивая серьезными физическими недугами. Практически 90(!)% всех болезней или усугубляющих факторов – от стрессов и обид, паразитирующих глубоко в душе. Задумайтесь над этим. Простите тех, кто сделал вам больно. Прежде всего для себя, для своего физического и психоэмоционального здоровья.

Уделяйте больше внимания качеству, а не количеству.

Ответьте сами для себя на вопрос – кто из ваших друзей по-настоящему вам близок. Вам в любом случае придется расставить приоритеты. Невозможно быть хорошим другом для миллиона людей, но можно быть незаменимым человеком для нескольких человек. Остается решить – кто эти несколько.

Говорите то, что думаете.

Не заставляйте близких людей что-то домысливать за вас. Формулируйте свои мысли ясно и четко, а главное – будьте искренни. 

Если вам кажется, что ваши мысли слишком грубы, постарайтесь придать им более мягкую форму, но не лгите.

Не забывайте про отношения с собой.

Одни из самых главных и запутанных отношений в жизни каждого человека – это отношения с самим собой. 

Как бы вы ни любили близких вам людей, эта любовь не должна быть сильнее любви к себе. 

Поддерживайте, цените и уважайте себя, только тогда вы сможете быть хорошим другом и для другого человека.

ОсновныЕ ПринципЫ «Здоровой ЛюбвИ»

Перспективными считаются те отношения, которые обещают долговременность, стабильность и в то же время приносящие радость обоим партнёрам. Такие отношения базируются на принципах так называемой здоровой любви, о которой пишет американский психолог Трэйси Кэбот. Она выделяет 12 основных принципов любви, которая способна сделать вас счастливым, наполнить жизнь радостью, а не лишить покоя, сна и сил.

Когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться. Если жизнь ухудшается или если вы тянете друг друга вниз, в конце концов кто-то образумится и пожелает уйти.

Нельзя купить любовь. Если вы делаете это, не рассчитывайте на то, что ваши расходы окупятся сторицей. Зато за деньги можно купить много чего другого, что доставит радость любимому человеку.

Избегайте ревности. Провоцируя ревность, вы играете с огнем. Кто-то обязательно обожжется. Люди и без того склонны к ревности, бывает, что им не хватает уверенности в себе, поэтому не следует сознательно вызывать это чувство.

При здоровых любовных отношениях оба партнера зависят друг от друга в одинаковой степени.

Истинно любящий человек не требует от партнера доказательств ответного чувства. Он сам доказывает ему свою любовь.

Остерегайтесь желания изменить партнёра. Если вы превращаете партнёра в другого человека, помните о том, что, возможно, этот новый человек не захочет остаться с вами.

Человека, подверженного депрессии, трудно любить. Любовь должна делать человека счастливым, но общество вашего избранника ещё не гарантирует вам счастья. Только вы сами способны делать себя счастливым или грустным.

Женщина хочет думать, что её любит недоступный принц, а не страдающий псих. Мужчины также не любят истеричек и так называемых «бомб замедленного действия», от которых неизвестно, чего ожидать, поскольку она может взорваться в любой момент. Непредсказуемость партнёра расшатывает нервы и убивает чувства точно так же, как наводит скуку полная и абсолютная предсказуемость.

Стремительно вспыхнувшая любовь быстро исчерпывает себя. Чтобы обрести счастье как величину постоянную, кто-то из двоих должен любить разумно. Если партнер молчит в ответ на ваше вопиющее возмущение, это не означает, что он глух, не означает, что он слаб, не означает, что равнодушен. Это означает, что у него есть руки, в которых он себя держит.

Если партнёр усвоил, что можно дурно обращаться с вами, убедить его в обратном будет очень трудно.

Если вы сомневаетесь в целесообразности задуманного вами поступка, следует воздержаться от него. Лучше дождаться момента, когда вам придет в голову лучшее решение.

Как правило, люди чувствуют себя наиболее комфортно с партнерами, равными им по социальному положению и являющимися при этом психологическими антиподами. Другими словами, вам лучше подойдет человек с вашим уровнем образования и сходным происхождением. Помните: чтобы выйти замуж за принца на белом Мерседесе, нужно самой быть принцессой в красном Порше-кабриолете. Ваши жизненные ценности должны совпадать. Это значит, что если вы имеете высшее образование, вам следует искать партнера с вузовским дипломом. Психологический антипод будет стабилизировать ваше душевное состояние. Экстраверту требуется интроверт, пессимисту – оптимист. Это правило и объясняет баланс между объединяющими партнёров общими взглядами, с одной стороны, и обеспечивающими гармонию и баланс противоположностей, с другой.

Философская сказка про обиду

Обида, маленькая зверушка, с виду совсем безобидна. 

При правильном обращении никакого вреда не приносит. 

Если не пытаться её одомашнить, обида прекрасно живёт на воле и никого не трогает.

Но все попытки завладеть ею заканчиваются плачевно… Зверёк этот маленький и юркий, может случайно попасть в тело любого человека. Человек это сразу чувствует. Ему становится обидно.

Зверёк начинает кричать человеку: «Я нечаянно попался! Выпусти меня! Мне здесь темно и страшно! Отпусти!» Но человеки давно разучились понимать язык животных. Есть такие, которые сразу отпускают обиду, пока она маленькая - это лучший способ распрощаться с ней.

Но есть такие, которые ни за что не хотят её отпускать. Они сразу называют её своею и носятся с ней, как с писаной торбой. Постоянно думают о ней, заботятся… А ей всё равно не нравится в человеке.

Она крутится, ищет выход, но так как у нее зрение плохое, сама выход найти не может. Такой вот непутёвый зверёк. Да и человек тоже… Сжался весь, и ни за что не выпускает обиду.

А зверёк-то голодный, кушать хочется - вот и начинает потихоньку кушать, что найдет. И человек чувствует это. То там заболит, то здесь… Но не выпускает человек из себя обиду. Потому что привык к ней. А она кушает и растёт… Находит внутри человека что-нибудь вкусненькое, присасывается и гложет. Так и говорят: «Обида гложет».

И в конце концов прирастает к чему-нибудь в теле человека и против своей воли становится его частью. Слабеет человек, хворать начинает, а обида внутри продолжает расти… И невдомёк человеку, что только и надо — взять и отпустить обиду! И ей без человека лучше, и человеку без неё легче живётся...

Мораль: Обида — это состояние души. По сути, мы сами принимаем решение быть обиженными. И когда в очередной раз вы захотите обидеться, подумайте: так ли уж приятно жалеть себя? Хищник всегда чувствует слабого и нападает именно на него. Не зря в народе говорят: «На обиженных воду возят». Отпустите обиду, пусть себе бежит!

ОПАСНАЯ ЕДА

1. Askee

Этот экзотический фрукт произрастает на Ямайке и является ее национальным блюдом. В спелом виде этот странно выглядящий плод – настоящая находка в плане питательных качеств, ведь он необычайно богат витаминами и белком. Однако стоит самую малость ошибиться и полакомиться немного недозрелым плодом, как он моментально блокирует синтез глюкозы в печени, вызывая постоянную неконтролируемую рвоту и судороги.

2. Навозный гриб

Несмотря на странное название и еще более непривычный вид, навозный гриб не только съедобен, но и очень вкусен. Одна деталь: перед ужином убедитесь, что вы не употребляли алкоголя как минимум 24 часа, а лучше дольше. И парфюмом и другой косметикой на спиртовой основе тоже не пользуйтесь. Дело в том, что вещества, которыми насыщен этот гриб, настолько сильно взаимодействуют с алкоголем, что даже малейший контакт может привести к дурному самочувствию. В случае не соблюдения мер безопасности вас ждет тяжелое заболевание.

3. Овечий сыр из Сардинии

Этот специфический продукт повсеместно запрещен для продажи, и достать его можно только нелегально. Сыр буквально кишмя кишит сырными мушками, которые ускоряют процесс ферментации и влияют на консистенцию продукта – одну из причин его популярности у гурманов-экстремалов. И вот в этих-то мушках и кроется опасность: они невероятно прыгучи и могут легко повредить ваши глаза при недостаточно осторожном поедании сыра. А еще они не перевариваются и могут начать размножаться прямо в желудке, провоцируя рвоту и проблемы с пищеварением.

4. Сырое молоко

«А как попало в этот список молоко?» - спросите вы. Недоумение можно понять, ведь о пользе молока нам твердят с раннего детства. Но не стоит бояться, ведь к употреблению запрещено только сырое молоко. Дело в том, что в необработанном напитке содержатся возбудители бруцеллеза, бычьего туберкулеза, сальмонеллеза и кишечные палочки. Опасный коктейль для людей с ослабленным иммунитетом! По счастью, давно известная и широко применяемая пастеризация способна избавить молоко от всех этих ужасов, не затрагивая его питательных свойств.

5. Абсент

Любимый напиток поэтов-символистов начала 20 века имеет крепость до 70 градусов, а содержащиеся в нем, пусть и в микродозах, алкалоиды способны серьезно повлиять на психику человека вплоть до полного ее разрушения. Из-за содержания вредных веществ и пагубного влияния на здоровье и психику еще в начале двадцатого века производство абсента было запрещено, но в начале 21 века вновь легализовано. С суровыми требованиями к качеству, которые, конечно же, повсеместно нарушаются.

6. Ягоды бузины

Бузина – это ягода, которая знакома если не всем, то большинству из нас. Нередко ее можно встретить в составе фиточаев, на ее основе производятся разнообразные, чаще всего вкусные и полезные напитки, богатые витамином С. Только вот сбор ягоды лучше предоставить специалисту, так как недозрелая бузина содержит цианид, который приводит к серьезным отравлениям.

7. Сассафрас

Листья сассафраса частенько используют в травяных сборах, предназначенных для очищения крови, а также как противопростудных и тонизирующее средствах, однако вот польза от такого чая весьма сомнительна. Дело в том, что эфирное масло – основной действующий компонент этого растения – содержит вещество под названием сафрол. Здравоохранительные организации мира признали токсичность этого вещества, по некоторым непроверенным данным оно обладает слабым наркотическим воздействием и, возможно, используется для производства «экстази».

8. Кровавые моллюски

В Китае это блюдо является одним из самых любимых и довольно распространено, несмотря на свою очевидную опасность для здоровья человека. Дело в том, что моллюски эти, прошедшие недостаточную обработку, становятся причиной заражения гепатитом и даже холерой. Безусловно, повара знают об этой их особенности, но, видимо, в этой среде принято считать, что почти сырые, а значит, наиболее опасные с точки зрения заражения моллюски обладают наиболее тонким, ценным вкусом.

9. Рыба фугу

Знаменитый на весь мир японский деликатес не зря попал в тот список запрещенных продуктов питания. Дело в том, что даже небольшой кусочек внутренних органов этой рыбы содержит в себе такое количество тетродотоксина, что наповал убивает даже взрослого здорового мужчину. Именно поэтому повар, который готовит из фугу вкуснейшее сасими, должен пройти специальное обучение и иметь лицензию на свою деятельность. Удивительно, но желающих сыграть в «съедобную русскую рулетку» находится немало: дело в том, что яд, который в незначительных дозах содержится в обезвреженной рыбе, вызывает легкую и приятную эйфорию.

10. Абрикосовые косточки

Продукт, который знаком многим и который даже дети едят без опасения за свою жизнь, тем не менее, признан опасным. Дело в том, что ароматные ядрышки косточки этого фрукта содержат весьма опасный цианид, или попросту синильную кислоту. Единственная причина, почему это лакомство еще не запретили повсеместно – это то, что доза яда, содержащаяся в одной косточке, очень мала, и для того чтобы серьезно отравиться, вам потребуется перещелкать до нескольких килограммов остатков от фрукта.

 Гранат повышает железо в организме

Миф - Гранат относят к категории продуктов, несущих вечную молодость. Полагается, что высокий уровень содержащегося в нем витамина С помогает организму справляться с инфекциями и укрепляет иммунитет. Его постоянный прием поможет повысить уровень железа в организме и защитит от раковых заболеваний.
Реальность - Нужно заметить, что в гранате и на самом деле содержится много витаминов и веществ с антиоксидантной защитой. Только все эти компоненты можно получить, лишь употребляя свежие гранаты или сок, не подверженный консервации.
Но даже натуральный сок может навредить организму. Имея в своем составе много кислот, он способен отрицательно сказываться на эмали зубов и раздражать слизистую желудка, в результате чего может возникнуть гастрит. Поэтому людям, в анамнезе которых есть гастрит с повышенной секрецией или язвенная болезнь желудка, вообще не рекомендуют употреблять такой сок.

Горький шоколад помогает от кашля

Миф - Горький шоколад стимулирует работу нервной и сердечнососудистой системы благодаря наличию в нем магния. Также он стимулирует образование в организме эндорфинов, которые являются гормонами счастья. Есть сведенья, что в шоколаде находится теобромин, способный уменьшать кашель.
Реальность - Из всего сказанного правдой является то, что шоколад может поднять настроение, тем самым помогая справиться со стрессом. Чтобы получить от него еще какую-либо пользу, придется есть его килограммами, но не стоит забывать, что это очень калорийный продукт, поэтому вряд ли это стоит делать.
Для лечения кашля шоколад тоже не годится, потому что концентрация необходимого теобромина в нем очень мала. А прием его в больших количествах может закончиться подъемом давления или аллергией.

Зеленый чай снижает давление

Миф - В состав зеленого чая входят антиоксиданты, которые помогаю продлить молодость, вернуть красоту коже, защищая ее от преждевременного старения. Также он является хорошим средством для профилактики инфаркта и выведения солей тяжелых металлов из организма. Некоторые ценители этого напитка отмечают снижение давления после его приема.
Реальность - Зеленый чай – полезный напиток на самом деле. Пить его можно и нужно, только увлекаться не стоит, потому что он может затруднить всасывание таких элементов, как железо и кальций. Две чашки в день будет достаточно, чтоб оценить пользу этого продукта. Кстати, после чаепития давление может как понизиться, так и повыситься.

Имбирь полезен беременным

Миф - Имбирь признается лучшим растительным средством, применяемым при простуде, благодаря своим антисептическим свойствам, способности снизить температуру и унять головную боль. Воздействуя на систему кровообращения, он помогает снизить давление. Для беременных польза этого продукта заключается в способности уменьшить проявления токсикоза. Имбирь ценят люди, находящиеся на диете, так как он снижает аппетит.
Реальность - Описанные полезные свойства на самом деле присущи имбирю. Только нужно знать, что при некоторых заболеваниях его употребление следует ограничить, например, при заболеваниях печени и желчного пузыря, язвенной болезни желудка, при наклонности к кровоточивости.

Черника

Миф - Содержащиеся в чернике антоцианы обладают активностью против раковых клеток, способны снизить уровень глюкозы в крови и повысить остроту зрения. В зарубежных источниках предлагается употреблять эти ягоды до стакана в день.
Реальность - На самом деле все эти качества у черники присутствуют. Только, что касается зрения, нужно заметить: причин снижения его остроты достаточно много, и, например, при дегенеративных изменениях или катаракте, черника вряд ли решит проблему, однако, и не ухудшит ситуацию. Поэтому употреблять ее можно, но не стоит забывать и про врачей.
Что касается антоцианов, то они содержатся и в других темных ягодах: винограде, смородине, черешне, потому останавливаться лишь на чернике необязательно.

 Лососи-мутанты заполнят прилавки рыбных магазинов

Генетики решили проблему дороговизны элитной рыбы, внедрив в ДНК атлантического лосося гормон роста чавычи. Теперь они растут в два раза быстрее. Несмотря на то, что рыба-акселерат обладает теми же вкусовыми и пищевыми качествами, отдел по контролю продуктов США пока не дал окончательного вердикта о массовом производстве и поставке на рынок.